do czego

To jest jasny sygnał tego, że NATO chce mieć w razie czego furtkę do wyjścia z twarzą i wytłumaczenia, czemu nie pomogą Turcji. A Turcja kłamie, to oczywiste. Nawet jeśli byłoby tak jak się tłumaczą to przecież mogli by spokojnie go odeskortować F-ami ze swojego terytorium. Ja jestem tylko ciekaw czy to była po prostu pomyłka i wzięli go za [...]

[...] SU24 nisko nad ladem wynosi 1320 km/h, a na duzej wysokosci ponad 1800 km/h. Su lecialo na wysokosci 6 kilometrow, nawet lecac na poddzwiekowej - co sie nie oplaca i czego raczej sie nie praktykuje - w minute pokonuje 16 kilometrow ;) Stany juz dzis od rana oficjalnie glosza - naruszenie bylo, ale zestrzelenie nastapilo nad terytorium [...]

A jak mnie nie było przez ten ponad miesiąc, to był niestety taki moment, że włączył się tryb odkurzacz, który nie skończył się dla mnie zbyt dobrze @-| A później płacz i lament :-P Czego to ja się nie nasłuchałam.... };-) Ale na całe szczęście, co widać po zdjęciach wracam do zgrabnych - prawda Agato? %-) |-) |-) W końcu :-D };-)8-)

Patrzac w kierunku dzisiejszych wydarzen w Syrii, raczej nie masz sie czego obawiac. Nie wiem ilu masz w swoim srodowisku rezerwistow, jaka pokladasz wiare w propagande, ze wojsko wlasnie testuje nowy system powolan rezerwistow ( akurat dzis ? gdy muzulmanskie towarzystwo wyslalo f16 na SU24 ? ) - ja mam sporo zarowno w czynnej sluzbie jak i w [...]

[...] Bartosz Muszyński 24-letni Piotr Rogosz już trzykrotnie walczył na ringu Fight Exclusive Night odnosząc trzy zwycięstwa, z czego tylko raz na pełnym dystansie. Z siłą jego uderzeń i kopnięć nie poradzili sobie Przemysław Bubiński, Dawid Świerczyński i Tomas Gut ze Słowacji. Rogosz jest jednym z [...]

[...] nikogo nie boję (za dobrą mam obstawę};-)) gienus - doczekasz się:-P a jaka forma będzie za to:-> blase - jak to? przeca to nie ryż, tylko surówka jest\-) siadają oczy na starość....};-) lodzianin - ale jakie słodycze na LC?%-) dziś już proszę bardzo, lody i czoko:-D swoją drogą do czego to doszło, żeby się z braku słodyczy w misce tłumaczyć8-)

Witam.jestem już po Pucharze Świata w armwrestlingu było ciężko, ale wywalczyłem wice-mistrza Świata!!!:):):) z czego jestem bardzo zadowolony i awans do przyszłorocznych walk zawodowych w Las Vegas teraz zasłużona przerwa i powrót do jeszcze cięższych treningów jestem teraz bardzo zmotywowany to mój pierwszy większy sukces,poziom zawodów oceniam [...]

Kilka dni jest bez znaczenia- lepiej ograniczyć albo nawet zaniechać treningow na kilka dni w czasie choroby bo to naogol lubi się potem mscic... nie ma wiec czego żałować bo gdy organizm wyzdrowieje to szybki jest powrot do dawnej a stopniowo i większej formy...

[...] triceps te sprawy): - jeszcze nie robiłem I w któryś z tych dni wejdą jeszcze nogi, które już robiłem to były to przeróżne maszyny, łącznie ok. 12-16 serii. Trening jeszcze mogę dopisać to, czego brakuje, wstępnie może być? I czy dieta mogłaby taka zostać(pomimo trochę dużej ilości białka)? Zmieniony przez - SherZ w dniu 2015-11-24 20:43:28

[...] w niektóre dni do poziomu mocno powyżej 6K kcal ;) Stąd też pewnie przyspieszona redu i nagły wzrost centymetrów w pasie. Hehehe :) :) A tak poważnie: wciągałem 4500kcal z czego pod 600g węgli. Kończyłem jeść - mózg wołał - dawaj żarcie!!!! Pisaliśmy tutaj o tym już. Dzisiaj drugi dzień LC. Wczoraj 50g, dzisiaj 100g. Zero historii typu ssanie [...]

[...] dzień był troche do dupy trening taki se na spontanie , nie miałem czasu żeby układać nowy plan itd to walnąłem sobie FBW .Kcal nie wbiłem więcej bo nie było już z czego zabardzo. Trening: W podstawowych wielostawach wczoraj poszedł niski zakres powtózeń bo miałem ochote sprawdzić jak to wygląda mniejwięcje z siłą i w WL powiem że było [...]

[...] x 8 200 x 8 230 x 6 wypychanie na maszynie leżąc do góry : 4 x 18 uginanie na dwugłowe leżąc + ławka rzymska: 4 x 14 Rozciąganie + brzuch: 6 serii Trening niby dobry bo dołożyłem na 230, ale zrobiłem 6 ciężkich powtórzeń z czego nie byłem zadowolony, robiłem nadal bez owijek na kolana, może za tydzień lub dwa założę owijki na ostatnią serie :)

[...] chodzi o aspekt smaku 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz: 10/10 - pare ruchów shakerem i zero jakichkolwiek grudek, piana opada po minucie także nie ma się do czego przyczepić 5) Gęstość: rzadka konsystencja, pije się bez problemów 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia: Moim zdaniem szykuje się bardzo fajny produkt, [...]

Czego Ty oczekujesz po 3 miesiącach treningu ? To dopiero początek. Na moje oko to za zbyt mocno przetrenowujesz klatkę. Trening ma być ciężki ale zawsze zostawiaj sobie 1,2 powtórzenia w zapasie, nigdy nie rób do odcięcia bo przez to cięzko o progres. Weź sobie jakiś program FBW z artykułu Pierwszy Rok Treningów i buduj jakieś podstawy i nie [...]

[...] są bardzo OK. Prosze o opinie, szykuje sie na zawody brac towar androchem czy galaxy ? (prop master tren a wino oxa clen) ? Pozdrawiam Wychodzi na to, że oba laby będą działać, także kwestia indywidualnych preferencji. Panowie w co celować dzisiaj jeśli chodzi o suste i deke ? Omka numer 1. Z deki jest trochę do wyboru, do czego masz dostęp..?

[...] nadzieję niedługo zacznę masę, pewnie styczeń to właśnie na coś nowego i chciałem ten twój teraz ale nie do końca go ogarniam przez słabą znajomość ang, a lubię robić coś czego jestem w 100% pewny i że wszystko zrozumiałem, tym bardziej, że sam pisałeś, że warto wszystko przeczytać aby wiedzieć co z czym zjeść. Może wezmę na tapetę nowy Wojtka [...]

nic nie biore, prowadze aktywny tryb życia czego wymaga ode mnie praca którą wykonuję, odżywiam się dość zdrowo (na oko 90% do 10%, cukry tylko okołotreningowo, bez podjadania i niezdrowych produktów), duża ilość kalorii względem moich wymiarów, no i ciężki trening, a masa stoi.Ja nawet tłuszczu nie łapię, jestem mega ektomorfik. zastanawiam się [...]

[...] step, z obciążeniem własnego ciała itp. Regulane ćwiczenia pozwoliły mi na smukłą sylwetkę.Jednak wciąż chcę więcej. Chciałabym zacząć przygodę z siłką z tym, że nie wiem od czego zacząć. Zapoznałam się już mniej więcej z atlasem ćwiczeń. Zaznaczę,że nigdy nie miałam problemów z wagą. Moje obecne 55 bardziej mi się podoba niż zeszłoroczne 51-52 [...]

[...] zamarynowane są nie do odróżnienia. Więc w miskach będzie kaczko-kurczak. Do tego upiekłam to wszystko razem jeszcze z szynką i piersiami kaczymi i teraz nie wiem ile z czego tłuszczu -> będzie na oko. Jakby tego było mało to wczoraj późno gotowałam i nie spisałam wagi przed gotowaniem. To nic nie szkodzi, bo dziś rano nie spisałam wagi po [...]

[...] + 80g. chleba pełnoziarnistego razowego Posiłek nr. 2,3,4 (po treningowy) 200g ryżu/makaronu brązowego/kaszy + 250g piersi z kurczaka/indyka To podzielić na 3 równe porcje z czego ostatnia porcja koniecznie zawsze po treningu Nr. 2 Ok 12.30 nr. 3 ok 16.00 nr. 4 ok 19.00 (po treningu) Posiłek nr. 5 ok 21.30 (minimum godzinę przed snem) 100g sera [...]